На пределе. Что делать, когда сил больше нет. Практическое руководство от психолога
Описание
Практикующий психолог Ольга Адрианова знает: эмоциональная устойчивость — это не врождённый дар счастливчиков, а навык, которому можно научиться. В книге нет сложных терминов и абстрактных теорий — здесь живые истории людей, примеры от Хемингуэя до Теслы и простые работающие техники: нанопривычки, личные границы, возвращение доверия к себе... Вы узнаете, как перестать воевать с собой, найти внутреннюю опору, когда всё вокруг шатается, и выйти из режима выживания — чтобы начать жить спокойно, уверенно, по-настоящему. Это книга о том, как перестать себя чинить и начать себя понимать.ID Продукта
8830657
Автор
Издательство
Серия
Год
2026
ISBN
978-5-04-223050-9
Вес
634
Переплет
твёрдый переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
