Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Description
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны?—??нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, —??эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги?—??научить нас любить и принимать себя.Product ID
3016034
Author
Publisher
Year
2024
ISBN
978-5-9614-9012-1
Code
13646767
Weight
0.49
Binding
60x90/16 шитая
Binding
твердый
Availability
On Stock
Package size
XS
