Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Kirjeldus
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны?—??нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, —??эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги?—??научить нас любить и принимать себя.Toode ID
3016034
Autor
Kirjastaja
Aasta
2024
ISBN
978-5-9614-9012-1
Kood
13646767
Kaal
0.49
Vorming
60x90/16 шитая
Köitmine
твердый
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
