Нано привычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Описание
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.ID Продукта
3033530
Автор
Издательство
Серия
Год
2024
ISBN
978-5-04-194820-7
Item code
13666257
Вес
0.278
Формат
76x100/32 клей
Переплет
мягкий
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
