Нано привычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Kirjeldus
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие купились на подобный миф, и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.Toode ID
3033530
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2024
ISBN
978-5-04-194820-7
Kood
13666257
Kaal
0.278
Vorming
76x100/32 клей
Köitmine
мягкий
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
