Дневник для тех, кто слишком много думает. 60 практик для избавления от тревожных мыслей
Описание
Ты не "слишком чувствительная". Ты просто слишком долго живёшь на автопилоте. Этот дневник создан для тех, у кого никогда не выключаются мысли: тревожные сценарии, внутренний критик, бесконечный анализ и ощущение, что жизнь проходит где-то рядом. Ты не пытаешься "заставить себя не думать" — ты учишься выгружать мысли на бумагу, различать факты и страхи, переключаться в тело и замедляться. Здесь есть упражнения, которые работают даже когда сил мало: от "скорой помощи" для навязчивых мыслей до мягкой перепрошивки убеждений "я должен" и "если ошибусь — всему конец".ID Продукта
8832888
Издательство
Серия
Год
2026
ISBN
978-5-04-244584-2
Вес
420
Переплет
мягкий переплёт
Доступность
На складе
Размер посылки
XS
