You are using an outdated browser. Please upgrade your browser to improve your experience.

{name}
{name}
{product_id}
{price} €
tk.
Summa ilma käibemaksuta:
0.00 €
Käibemaks:
0.00 €
Kogusumma koos maksudega:
0.00 €
Teie allahindlus:
0.00 €
help facebook

Бесит! Как быстро справиться с гневом

10.79 €
8.10 €

Kirjeldus

Если вы из тех, для кого гнев – огромная проблема, вы точно знаете, как он может влиять на отношения, ранить близких и разрушать счастье, которое столь вам дорого. Когда вы сталкиваетесь со сложной ситуацией, что-то бьет по больному, казалось бы, ерундовая причина становится настоящей проблемой, очень легко поддаться эмоциям и выйти из себя. Поэтому вы нуждаетесь в простых инструментах, которые можно использовать в минуты взрыва.

Основанная на когнитивно-поведенческой терапии, эффективность которой доказана, книга "Бесит! Как быстро справиться с гневом" — карманное пособие, которое можно взять с собой, куда бы вы ни пошли. Используя простые приемы, вы учитесь хранить спокойствие, не реагировать на раздражители и сохранять баланс в самой сложной ситуации. Кроме того, вы найдете советы и стратегии, которые помогут смотреть на жизнь более оптимистично.

Книга поможет вам:

• выражать эмоции экологичным способом;

• справляться с яростью, грустью, разочарованием;

• говорить так, чтобы быть услышанным;

• научиться отпускать негативные воспоминания;

• не разрушать, а строить отношения.

16
Toode ID
6782884
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2023
ISBN
978-5-17-154915-2
images_checked
1729427416
Kood
6782884
Kaal
278
Köitmine
твёрдый переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
supplier_category
2241