Кардиофитнес глазами врача
Kirjeldus
В руководстве нейрохирурга, доктора медицинских наук Игоря Борщенко вы найдете рекомендации по выполнению упражнений и тесты оценки своего самочувствия, схемы конкретных циклов занятий с поэтапным чередованием нагрузки. Вы узнаете, что можно, а чего нельзя делать в спортзале; как грамотно планировать тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно сосудистой и нервной систем; какую кардиотренировку выбрать, чтобы не повредить позвоночник и суставы; как правильно чередовать тренировку с отдыхом; какой бывает кардиофитнес и аэробные тренировки.Toode ID
8809893
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2026
ISBN
978-5-17-186100-1
Kaal
353
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
