Быстрая самотерапия: Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Raamat riiulist
Kirjeldus
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.Toode ID
6619839
Autor
Kirjastaja
Aasta
2022
ISBN
978-5-9614-7925-6, 978-5-9614-8062-7
Kaal
400
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
