Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
Raamat riiulist
Kirjeldus
Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность — мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - эффективно бороться с рассеянным вниманием; - научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы; - перестать гнаться за недостижимым успехом; - освободить время для близких; - правильно слушать собеседника. Об авторе Тэтчер Уайн — креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.Toode ID
7699013
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2024
ISBN
978-5-04-163830-6
Kaal
485
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
