Навыки диалектической поведенческой терапии для обретения самопрощения, исцеления и любви к себе при пограничном расстройстве личности
Kirjeldus
Часто ли близкие говорят вам, что вы слишком строги к себе? Замечаете ли вы, как внутренний голос, собравший в себя чужие требования и суровые оценки, превращает каждую ошибку в повод для тяжелых переживаний? Для многих людей, особенно живущих с ПРЛ (пограничным расстройством личности), завышенные требования к себе и обесценивающие фразы становятся привычным, почти автоматическим способом самовосприятия. Эта книга помогает увидеть, как формируется такой внутренний диалог, и шаг за шагом освоить навыки самосострадания через практики, основанные на когнитивно-поведенческой и диалектическо-поведенческой терапии. Вы будете выполнять упражнения, которые помогают постепенно выстраивать более терпимое отношение к собственным переживаниям.Toode ID
8835758
Autor
Kirjastaja
Aasta
2026
ISBN
978-5-9573-6604-1
Kaal
446
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
