О чем говорит психосоматика. Рабочая тетрадь для тех, кто замечает связь между стрессом, эмоциями и своим самочувствием
Kirjeldus
Эта рабочая тетрадь поможет превратить идеи книги Александра Кугельштадта "Это все психосоматика!" в понятную и последовательную практику. Выполняя упражнения, вы сможете разобраться, какие события, эмоции и привычные сценарии влияют на ваше самочувствие, научитесь замечать повторяющиеся закономерности и постепенно менять способы реагирования на стресс. Внутри — простые упражнения, вопросы, письменные практики и небольшие задания, которые легко встроить в обычный день. Шаг за шагом вы научитесь замечать повторяющиеся сценарии, спокойнее справляться со стрессом и постепенно менять привычки, которые мешают чувствовать себя лучше.Toode ID
8837554
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2026
ISBN
978-5-04-246052-4
Kaal
377
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
