Эмоциональный багаж. Как научиться управлять своими эмоциями и перестать концентрироваться на негативе
Raamat riiulist
Kirjeldus
В жизни бывают моменты, когда мы перестаем контролировать себя. Последней каплей может быть что-то совершенно обыденное: когда кто-то нагрубил или в транспорте наступил на ногу. Как такая мелочь могла вывести из душевного равновесия? В своей книге Вивиан Диттмар, специалист в области эмоционального интеллекта, рассказывает о том, почему так происходит: почему неожиданные эмоции могут вспыхнуть и внезапно разрушить обычный спокойный день. А главное — как с этим справиться. Чем поможет эта книга: - разобраться со своими эмоциями; - освоить навыки контроля и регулирования своих переживаний; - научиться экологично переживать новые эмоциональные события; - выработать тактику для поддержки себя и своих близких, переживающих сложные этапы жизни.Toode ID
7699372
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2024
ISBN
978-5-04-195314-0
Kaal
573
Köitmine
твёрдый переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
