Тревога, страх, гнев. Уникальные техники, которые помогут справиться с негативными эмоциями
Raamat riiulist
Kirjeldus
Часто ли вы так волновались перед выступлением на публике, что чуть не доводили себя до панической атаки? Так боялись принимать решение, что в конце концов отменяли все договоренности? Испытывали такой сильный гнев, что хотелось перебить всю посуду на кухне? Доктор наук и практикующий психолог Сет Дж. Гиллихан дает простые методики на каждый день, которые доказали свою эффективность. Вместо того чтобы записываться на психологические тренинги или обращаться за консультациями к очередному модному коучу, выполняйте простые задания из этого воркбука и отслеживайте свой прогресс.Toode ID
6896604
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2024
ISBN
978-5-04-197193-9
Kaal
707
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
