Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
Kirjeldus
Мы часто виним себя за слова, эмоции и даже мысли куда сильнее, чем осуждают нас другие. Этот внутренний голос кажется нам естественным, но на самом деле именно он становится источником вины, тревоги и выгорания. Книга известного корейского психиатра Хо Гю Хёна — это уникальное сочетание науки, жизненных примеров и практических упражнений. Она не просто рассказывает о природе внутреннего критика, но и дает инструменты, чтобы шаг за шагом изменить свой внутренний диалог. Прочитав ее, вы научитесь относиться к себе мягче, справляться с чувством вины и находить в себе опору.Toode ID
8770841
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2026
ISBN
978-5-04-202316-3
Kaal
408
Köitmine
мягкий переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
