Смелость быть собой. 20 способов как повысить самооценку и стать уверенней. Дневник для работы с эмоциями
Kirjeldus
Знакомо ли вам это: внутренний критик шепчет "ты не справишься", страх ошибки парализует, а ощущение несоответствия ожиданиям мешает жить? Вы пытаетесь "взять себя в руки", но это не помогает. Уверенность — не маска и не грубая сила. Это навык, который можно развить. И он появляется не в борьбе с эмоциями, а в умении с ними дружить. Уверенность — не дар, а результат практики. Этот дневник — ваш тренажёр и ваш самый поддерживающий тренер. Начните вести Дневник сегодня. Сделайте первый шаг к себе — к тому, кто уже внутри вас сильный, цельный и достойный любви. Автор дневника — Татьяна Орешина, практикующий психолог, работающий с эмоциями и тревожными состояниями, с более чем 10-летним опытом.Toode ID
8802413
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2026
ISBN
978-5-04-230074-5
Kaal
427
Köitmine
мягкий заламинированный картон
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
