Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Raamat riiulist
Kirjeldus
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другомToode ID
7640057
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2024
ISBN
978-5-17-162711-9
Kaal
656
Köitmine
твёрдый переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
