«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
Kirjeldus
«“Удалить” и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Мичихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех уставших от внутреннего диалога с тем, кто отравляет существование.Toode ID
8782218
Autor
Kirjastaja
Aasta
2026
ISBN
978-5-00250-802-0
Kaal
431
Köitmine
твёрдый переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
