Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Raamat riiulist
Kirjeldus
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.Toode ID
2937079
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2022
ISBN
978-5-4461-2321-6
Kood
13558633
Kaal
0.216
Vorming
76x100/32 (115х180 мм)
Köitmine
мягкий
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
