Научите свой мозг быть счастливым за 7 недель: воркбук по работе с депрессией и тревогой
Raamat riiulist
Kirjeldus
БОЛЕЕ 5000 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТЗЫВОВ НА АМАЗОН! ВХОДИТ В ТОП-10 КНИГ ПО КОГНИТИВНОЙ ПСИХОЛОГИИ! КЛИНИЧЕСКИ ДОКАЗАННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ТРЕВОГОЙ И ДЕПРЕССИЕЙ! Депрессия или тревога, постоянная или нерегулярная, может осложнить нашу повседневную жизнь, а порой и сделать ее невыносимой. Психотерапевт Сет Дж. Гиллихан уже 15 лет специализируется на работе с тревогой и депрессией. Он успешно применяет когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), помогая клиентам в тех случаях, когда предыдущие методы лечения потерпели неудачу. Из этой книги вы узнаете: - Как меньше страдать и жить более полноценно. - Как освободиться от тревоги и депрессии и жить свободно. - Почему наш мозг дает нам неверную информацию о нас самих. - Как стать вашим собственным психотерапевтом. - Что такое КПТ и какие ее основные принципы. - Как применять техники КПТ в различных жизненных ситуациях.Toode ID
2877119
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2021
ISBN
978-5-04-117592-4
Kood
13352711
Kaal
0.62
Vorming
84x108/16
Köitmine
мягкий
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
