Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
Kirjeldus
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.Toode ID
3002873
Autor
Kirjastaja
Aasta
2023
ISBN
978-5-9614-8773-2
Kood
13632971
Kaal
0.43
Vorming
клей
Köitmine
мягкий
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
