Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
Kirjeldus
Стрессы, депрессии и тревожность — наши постоянные спутники в современном мире. Во многом они являются следствием самоосуждения, самобичевания и самокритики, к которым мы прибегаем по поводу и без. Парадоксально, но факт: зачастую человек, с которым мы обращаемся хуже всего, — это мы сами. Клинический психолог и специалист по терапии принятия и ответственности Дайана Хилл предлагает иной путь — путь самосострадания. Самосострадание — полезнейший навык, которым автор предлагает овладеть за восемь недель. «Дневник самосострадания» сочетает в себе научно обоснованные факты с проверенными практическими методами, которые позволяют постепенно добиваться долгосрочных изменений. К концу восьмой недели ваш внутренний критик станет вашим помощником, а самосострадание — привычкой.Toode ID
7756465
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2025
ISBN
978-5-9614-9812-7
Kaal
600
Köitmine
твёрдый переплёт
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
