Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Описание

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:

Что со мной не так?

Что обо мне подумают люди?

Почему у меня не получается так, как у других?

Почему другим все, а мне ничего?

Екатерина Антюфьева – клинический психолог с 10-летним опытом – поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой.

Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:

- лучше понимать себя и других

- найти свое место в мире

- установить и защитить личные границы

Из книги вы узнаете:

- какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться

- полезные практики для развития продуктивной рефлексии

- как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь.

Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!