Фитнес 60+. Система "6 минут два раза в день" для восстановления силы, равновесия и энергии
Raamat riiulist
Kirjeldus
В 60 лет наше тело с трудом справляется с задачами, которые раньше давались нам безо всяких усилий: после игры с внуками необходим отдых, подъем по лестнице отнимает много времени и сил, а поход в магазин превратился в настоящее испытание. Но что, если бы у вас был проверенный комплекс упражнений, который займет всего 6 минут 2 раза в день и улучшит ваше самочувствие за первые 15 дней? Сделайте шаг навстречу новой версии себя — более сильной, жизнедеятельной и энергичной — благодаря фитнес-программе физиотерапевта доктора Джонатана Су — автора мирового бестселлера, изменившего жизни тысяч пожилых людей. С помощью этой книги вы: • начнете тренироваться дома, не используя сложный спортивный инвентарь; • узнаете семь стратегий раскрытия фитнес-потенциала; • восстановите баланс и силу; • получите практические советы и рекомендации для членов семьи и опекунов. Планы тренировок — по QR-кодам внутри книги!Toode ID
2910353
Autor
Kirjastaja
Seeria
Aasta
2022
ISBN
978-5-00116-719-8
Kood
13511182
Kaal
0.16
Vorming
84х108/32 (127х200 мм)
Köitmine
мягкий
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
