Метафорические карты "Живая"
Raamat riiulist
Kirjeldus
Комплектация: Карты – 50 шт. Методическое руководство Метафорические карты «Живая» о женской красоте и силе. О природности. О ресурсах, что таятся внутри. Они о встречах со своими светом и тьмой, силой и уязвимостью, океаном, скалами, дремучим лесом, дряхлой старухой и маленькой девочкой... С самой Жизнью внутри себя. Бесконечной, необъяснимой, непредсказуемой. Это истории о том, как женщина рождает и рождается, встречает мужчину, цветет, умирает. Как она способна изобильно творить, безжалостно разрушать и вновь возрождаться из пепла. Как и в природе каждое из этих проявлений по-своему прекрасно. Метафорические карты «Живая» – это моё желание вдохнуть жизнь в теневые аспекты женской природы, забытые, заброшенные, за пределами жизни, в которые не каждой из нас хочется смотреть. Отправляясь в это путешествие, раз- решите себе не оценивать, а исследовать этот заповедный мир. Станьте живой водой для тех ресурсов, творчества и энергии, что в нем скрыты. Это ваши тропы к свободе и расширению. Идите по ним осторожно, но не лишайте себя любопытства. В техники я привнесла свой опыт арт-терапевта и процессуального фасилитатора. Возможность двигаться, звучать, перевоплощаться и творить руками той силы, которую вы исследуете, дает особую ценность – не просто «рассуждение на тему», а проживание здесь и сейчас нового опыта и, как следствие, более глубокое понимание и соединение с ним. Новая тропинка за ресурсом уже сформирована у вас внутри. Дальше дело за тем, чтобы пользоваться ей в своей повседневности. Если вы обращаетесь к картам самостоятельно, то прежде чем вытянуть карту, настройтесь на работу. Не хватайте на бегу. Создайте пространство тишины и внимания, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, обратитесь внутрь себя, соединитесь со своим телом и чувствами. В практики можно идти с запросами или ради знакомства с собой и исследования актуальных ресурсов. Иногда в них находятся ответы на вопросы, которые мы еще не успели задать. В метафорическом пространстве дайте возможность проявиться всему, что проявляется. Даже если все это кажется бессмыслицей, не анализируйте и не оценивайте. Пусть метафоры и процессы свободно разворачиваются и рассказывают вам свои истории. Наблюдайте, удивляйтесь, исследуйте, разгадывайте смыслы и мудрость, что в них скрыты. Во время общения с картами максимально разворачивайте метафору, разглядывайте её со всех сторон. Задавайтесь вопросами: «а что здесь есть ещё? А ещё?» Не спешите проводить параллели с вашей жизнью, этим вы займетесь в завершении и возьмёте в свою жизнь только то, что вам откликнулось. При самостоятельной работе эффективнее записывать ответы на вопросы на лист бумаги или диктофон. Перечитайте/прослушайте свои ответы, прежде чем переходить к завершающим вопросам. В финале каждой техники я прошу вас найти в повседневной жизни то, что будет помогать соединяться с найденным ресурсом. Это может быть движение, предмет, аксессуар, заставка на телефон или рисунок, расположенный на видном месте. Уделите внимание этому поиску и его воплощению в жизнь. Так быстрее и эффективнее вы присвоите себе новое качество. Пусть пространство метафорических карт «Живая» и то творчество, которое в нём рождается, помогают вам видеть красоту и находить ресурсы в самых разных проявлениях вашей женской природы. И привносят в вашу жизнь еще больше свободы, творчества и самой Жизни. Техника «Мой невидимый спутник» Вытяните взакрытую карту, задавая вопрос «Какая сила мне пригодится сегодня (в этом месяце, на этом этапе жизни, на мероприятии и тд)?» Рассмотрите карту. - Какой образ здесь привлекает ваше внимание? Расскажите о ней/нём? Представьте, что он/она будет рядом с вами. Буквально ста- нет вашим сопровождающим, невидимым для других. - О чем важном он/она будет напоминать? - Какой энергией вас наполнять? - Как это может пригодиться в вашем сегодня? - Что будет помогать вам соединяться с этой энергией? Например, заставка на телефоне, предмет, аксессуар, одежда, обувь, музыкToode ID
2943037
Autor
Kirjastaja
Aasta
2022
ISBN
978-5-6048334-3-8
Kood
13563884
Kaal
0.28
Vorming
коробка
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
