Женщины, которые слишком многого от себя требуют: Практики против перфекционизма, тревоги и выгорания
Kirjeldus
В мире, где постоянная погоня за совершенством стала нормой, повышенная требовательность к себе следует за нами тенью, она превращается в тяжкий груз и не дает радоваться жизни. Для многих женщин желание стать лучше и лучше превращается в ловушку, из которой очень сложно выбраться. Психолог Хулия Марти исследует, как перфекционизм влияет на жизнь: работу, дружбу, любовь, родительство, ментальное здоровье. В этом ей помогают и истории клиенток, и личный опыт борьбы со всеми описанными проблемами. Советы и упражнения из книги помогут вам найти и обезвредить причины, из-за которых вы эмоционально выгораете, постоянно устаете и недовольны собой.Toode ID
8810906
Autor
Kirjastaja
Aasta
2026
ISBN
978-5-0063-1023-0
Kaal
537
Kättesaadavus
Laos
Pakendi suurus
XS
